Apple Watch: Herausforderung „Herzmonat“

Apple Challenge „Heart Month Challenge“

Die aktuelle Apple Watch Herausforderung „Ring in the New Year“ wendet sich dem Ende zu. Weiter geht es mit der „Heart Month Challenge“, die vom 8. bis zum 14. Februar absolviert werden kann. In den USA gilt der Februar als Monat des Herzens.

Die Initiative wurde bereits im Jahr 1964 gestartet und soll Menschen dafür sensibilisieren, die Gesundheit ihres Herzens nicht aus den Augen zu verlieren. Der iPhone-Hersteller greift das Thema auch in diesem Jahr auf und führt seine monatliche Challenge unter dem Motto „Herzmonat“ weiter.

30 Minuten intensive Bewegung pro Tag

Laut dem US-Magazin 9to5Mac wird die Herausforderung vom 8. Februar bis zum 14. Februar 2020 angeboten. Nutzerinnen und Nutzer werden dazu motiviert, im Aktionszeitraum sieben Tage am Stück den Trainingsring auf der Smartwatch zu schließen. Als Belohnung für die Anstrengungen winken eine Medaille und ein zugehöriger iMessage-Sticker.

Die eigentliche Herausforderung besteht darin, jeden Tag für mindestens 30 Minuten eine intensive Aktivität wie schnelles Gehen auszuführen. Dies kann dazu beitragen, das Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich zu reduzieren. Zudem kann eine eventuelle Gewichtszunahme reduziert und Stress abgebaut werden.