Ratgeber: Gesund und fit mit Hilfe der richtigen Apps

Ratgeber: Fit, vital und kerngesund. Nach diesem Motto lebt das Gros der Gesellschaft weltweit. Menschen ernähren sich zum Einen äußerst bewusst und ausgewogen und zum Anderen aber wollen sie Körper, Geist und Seele im Einklang wissen und handeln dementsprechend mit sportlichen Aktivitäten. Dabei gönnen sie sich aber auch in jeder freien Sekunde eine Auszeit der Entspannung und der Ruhe.

Wellness und Meditation sind hier ganz weit vor auf der Skala des Relaxens. Und damit Wellness-Fans dabei auch immer auf dem Laufenden sind, was es alles an Neuigkeiten gibt, die diese Bereiche abdecken und dass man darauf zu jeder Zeit zurückgreifen kann, sind Apps in den Segmenten Fitness, Meditation und Gesundheit ganz weit vorne.

Digital Health lässt grüßen

Mal eben der Blick aufs Handy, die jeweilige App downloaden und schon kann es losgehen. Noch einfacher kann man heutzutage wohl nicht an sein tägliches Pensum an Fitness, Entspannungstherapie und Co. gelangen. Dazu muss lediglich nur das Smartphone her, oder der Laptop und schon kann es losgehen.

Die Mobilität und Flexibilität macht es letztlich möglich und aber auch die cleveren und immer wieder auf den neusten Stand der Technik entwickelten Apps, die alles Erdenkliche tun, um Anwender auf Trab halten zu können, damit sie sich so gesund es geht zu ernähren und ihren Lifestyle dementsprechend anzupassen. Und eben auch, damit sich Nutzer der totalen Entspannung hingeben können. Egal, wo diese sich gerade aufhalten. Digital Health lässt grüßen und dies mit gigantischen Schritten.

Es existieren mittlerweile unzählige Apps, die genau dieses Metier bedienen und die Nachfrage ist stetig steigend, wenn man die Nutzerzahlen beobachtet. Die modernen Apps laufen mittlerweile selbst auch auf einfachen Handys, dabei sind Einsteigermodelle wie das iPhone XS schon ausreichend.

Sich im Appstore-Dschungel zurechtfinden

Wer sich eine gute App im Healthbereich aussuchen und downloaden möchte, benötigt zunächst eines: Zeit. Denn sich in diesem dicht besetzten Dschungel zurechtfinden zu können, ist nicht einfach. Vor allem aber dann nicht, wenn man sich eine gute Anwendung aussuchen möchte, die auch gewissen medizinischen Standards standhalten kann. Denn genau hierbei trennt sich die Spreu vom Weizen.

Sicherlich gibt es zunächst eine recht große Auswahl an Apps in diesem Sektor für Android und iOS. Zu den Gewinnern zählt hier beispielsweise die App Fabulous. Sie gehört mit über 250.000 Downloads zu wohl einer der beliebtesten Gesundheits-Apps in diesem Sektor. Hier handelt es sich um einen gut gestalteten Coach, der exakt erklärt wie man gesünder leben und auch mit der Körperenergie effizienter haushalten kann.

Ein paar Fragen zur Person, um etwaige Verhaltensmuster abklopfen zu können und schon nimmt sich die App ersten, gemeinsam gestalteten Herausforderungen an. Und dies beginnt schon am Morgen nach dem Aufstehen. Um übrigens das richtige Equipment in Sachen Meditation und Gesundheit und Co. ausfindig machen zu können, erfährt man auch hier einiges über moderne und interessante Apps.

Lebensmittelcheck mit CodeCheck

Die kostenlose App geht den Produkten und auch Herstellern auf den Grund. Als Lebensmittelscanner können Produkte auf Inhaltsstoffe überprüft werden und somit hat der Verbraucher eine verlässliche Gesundheits-App an Bord, um noch bewusster einzukaufen. Gesund leben, nachhaltig einkaufen und der Lebensmittelindustrie hier und da gehörig auf die Finger schauen zu können. Das kann man mit der CodeCheck App tun. Die Anwendung ist sehr nutzerfreundlich und funktioniert mit ganz leichter Navigation.