Reflux Kitchen: Gutes Essen für Menschen mit Reflux und Sodbrennen

Reflux Kitchen: Mit der iOS-App von FibroVitalis können auch Menschen mit Reflux und Sodbrennen richtig schmackhaftes Essen erleben. Eine Refluxkrankheit führt oftmals zu sehr häufigem oder starkem Sodbrennen. Betroffene können dem entgehen, indem sie sich durch schier endlose Listen angeblich ungeeigneter Lebensmittel kämpfen.

Dank iPhone und KI geht das jetzt aber deutlich eleganter, und das in den eigenen vier Wänden ebenso wie in der Öffentlichkeit in einem Restaurant. Die Idee zu der App entstand aus der alltäglichen Herausforderung vor einem durchaus gut gefüllte Kühlschrank zu stehen, aber nicht so recht zu wissen, was besser nicht gegessen werden sollte.

Reflux Kitchen hilft Menschen mit Reflux und Sodbrennen

Der deutsche Indie-Entwickler Bernhard Kalhammer aus München wollte sich damit nicht mehr abfinden und begann daher, KI als hilfreichen Assistenten zu nutzen. Derart konnte er zuverlässig vorhandene Zutaten, Rezepte und Restaurantgerichte an persönliche Auslöser anpassen. Damit war der erste Schritt getan, auf diesen folgte eine eigene mobile App, die von seinem Entwicklungsstudio FibroVitalis produziert wurde.

Doch wie funktioniert Reflux Kitchen denn nun genau? Elegant: Nutzer können ihre vorhandenen Lebensmittel eintippen oder fotografieren und die App entwickelt im Handumdrehen eine möglichst milde, refluxfreundliche Rezeptidee. „Dieses Lebensmittel ist verboten“ gibt es auch, allerdings stehen wesentlich stärker konkrete Kombinationen und individuelle Auslöser im Vordergrund.

Refluxfreundliche Rezeptideen und Sicherheit im Restaurant

Reflux Kitchen kann auch in Restaurants wertvolle Dienste leisten: Menschen mit Reflux und Sodbrennen müssen dazu einzig mit dem Speisekarten-Scanner die Restaurantkarte abfotografieren. Die App analysiert die angebotenen Gerichte und ordnet sie danach ein, wie gut sie zu den hinterlegten persönlichen Auslösern passen.

Die Bewertungen erfolgen kategorisiert in „Passt“, „Vorsicht“ oder mit einem Hinweis, dass einer oder mehrere Auslöser vorhanden sind. Betroffene sollten dann auf Nummer sicher spielen und die entsprechenden Gerichte nicht bestellen. Sicherheit gilt auch für den Datenschutz: Reflux Kitchen erfordert kein Nutzerkonto und die Daten sollen laut Kalhammer auf dem Gerät bleiben.

Fachlich geprüfte Ernährungsinhalte und Empfehlungen

Ganz wichtig: FibroVitalis betont, dass die Ernährungsinhalte und Empfehlungen der App fachlich geprüft wurden. Reflux Kitchen kann kostenlos aus dem App Store von Apple geladen werden. Mit dem jüngsten Update wurden zudem mehr als 100 kuratierte Reflux- und Sodbrennen-Rezepte in der App integriert. Die Finanzierung der Anwendung erfolgt mit einem Premium-Abonnement, das ab 4,99 Euro pro Woche kostet. Die Installation auf Apple iPhones setzt iOS 17.0 oder neue sowie rund 15 MB freien Speicherplatz voraus. Weitere Informationen zu Reflux Kitchen können bei Interesse direkt auf der offiziellen Internetseite nachgelesen werden.

Reflux Kitchen kann Menschen mit Reflux und Sodbrennen ungemein hilfreiche Dienste erweisen. Doch wie kommt man zu der Idee, eine solche App zu entwickeln? Und wie geht die Reise weiter? AppGamers hat bei Bernhard Kalhammer nachgefragt und die beiden unten stehenden Antworten erhalten.

Von Schmerzen zur Idee

Angefangen hat es nicht mit einer Geschäftsidee, sondern mit einem offenen Kühlschrank. Und mit der Nacht davor.

Reflux tut weh. Das wird von außen regelmäßig unterschätzt: das Brennen hinter dem Brustbein, Nächte, in denen man das Kopfteil hochstellt und trotzdem wach liegt, der Kloß im Hals, der Reizhusten am Morgen. Das ist keine Empfindlichkeit, das ist ein echtes Problem (in Deutschland sind rund 15 bis 25 Prozent der Bevölkerung an der chronischen Refluxkrankheit (GERD) betroffen). Und wer es hat, gehört erst mal ärztlich abgeklärt. Bei mir war das auch so. Reflux Kitchen ersetzt das nicht und will es nicht ersetzen.

Aber es gibt einen zweiten Teil, über den kaum jemand spricht, und der hat mich zermürbt: die Entscheidung. Drei Mal am Tag, einundzwanzig Mal die Woche: kann ich das essen? Wer die Frage ins Internet tippt, bekommt Verbotslisten. Kaffee, Tomate, Zwiebel, Schokolade, Zitrus, Fett, Schärfe. Wer sich streng daran hält, landet bei Haferbrei und schlechter Laune. Und das Gemeine: Diese Listen stimmen für niemanden ganz. Verträglichkeit ist individuell, was bei mir problemlos geht, ist für jemand anderen der Abend gelaufen.

Irgendwann habe ich aufgehört, gegen die Listen anzulesen, und angefangen, KI als Übersetzer zu benutzen. Nicht „Was ist verboten?“, sondern „Das habe ich da, das vertrage ich nicht, was koche ich daraus?“ Aus einem Verbot wurde ein Vorschlag. Das war der Moment.

Der zweite kam im Restaurant: Alle hatten längst bestellt, und ich tippte unterm Tisch Gerichte von der Karte ins Handy. Da war klar: das ist keine Marotte, das ist ein Produkt.

Aus diesen zwei Szenen sind die zwei Kernfunktionen geworden: Kühlschrank bzw. Lebensmittel fotografieren (oder in eigenen Worten beschreiben) und einen milden Rezeptvorschlag bekommen. Und die Speisekarte im Restaurant abfotografieren, um zu sehen, was für einen selbst in Frage kommt, inklusive Vorschlägen, wie man ein Gericht abwandeln kann.

Dahinter stehen drei Prinzipien: vom Verbot zum Vorschlag statt zur nächsten Verzichtsliste. Persönlich statt pauschal. Allergien sind harte Ausschlüsse, persönliche Trigger werden gemieden oder ersetzt. Und ehrlich statt Heilsversprechen: kein Medizinprodukt, keine Diagnose, keine Therapie, keine Zusage von Beschwerdefreiheit. Es ist eine Kochapp, die versteht, dass der Magen mitisst.

Dazu eine Entscheidung, die technisch klingt, für mich aber zur Haltung gehört: Es gibt kein Nutzerkonto. Das Profil bleibt auf dem Gerät, an die KI gehen nur neutrale Kochvorgaben wie „laktosefrei“ oder „ohne Tomate“, nie das Gesundheitsprofil. So gebaut, lange bevor es eine Website oder eine Zeile Marketing gab.

Was weiter geplant ist

Das Ziel beschreibe ich am ehrlichsten als ganz normalen Dienstagabend in ein paar Jahren: Jemand macht den Kühlschrank auf: halbe Zucchini, Reis, ein Rest Hähnchen. Früher: zwanzig Minuten Forenlesen. Jetzt: Foto, drei Vorschläge, einer wird gekocht. Und am Freitag im Restaurant sagt dieselbe Person nicht mehr „ich nehm nur einen Salat, ich vertrag das nicht“.

Die Essensfrage soll aufhören, der anstrengendste Teil des Tages zu sein. Nicht, weil die Beschwerden per App verschwinden, das kann keine App leisten und verspreche ich auch nicht. Sondern weil die Entscheidung, die man heute zwanzig Mal die Woche allein trifft, jemand anderes vorbereitet.

Die wichtigste Richtung dabei: über Reflux hinaus. Reflux war mein Einstieg, aber die Frage ist größer. Menschen mit Reizmagen, mit Gastritis, mit empfindlichem Magen nach einer OP oder unter bestimmten Medikamenten, Schwangere, sie alle sitzen abends vor demselben Kühlschrank. Milde Küche ist für Millionen Menschen Alltag und für fast alle schlecht organisiert. Die App soll perspektivisch für alle funktionieren, für die eine magenschonende Ernährung Thema ist. Ohne dass daraus je eine Therapie wird: Es bleibt Ernährung, nicht Medizin.

Daneben: der Speisekarten-Scan wird ausgebaut, mehrsprachig und über mehr Länderküchen hinweg, gerade im Urlaub ist er am wertvollsten. Android und eine Web-Variante stehen auf der Liste; die englische Version ist mit refluxkitchen.com schon gestartet. Und refluxkitchen.de soll unabhängig von der App ein verlässliches, kostenfreies Nachschlagewerk werden.

Was ausdrücklich nicht kommt: kein Symptomtagebuch, keine Diagnosen, keine „5 Lebensmittel gegen Reflux“-Nummer, kein Kalorienzählen. Der Gesundheitsmarkt ist voll von Apps, die mehr versprechen, als sie halten können, bei einem Thema, bei dem Leute wirklich leiden, finde ich das nicht in Ordnung (aus eigener Erfahrung). Lieber eine App, die eine Sache richtig gut macht: einen guten Vorschlag für heute Abend.

Quellenangabe: AppGamers

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Unbekannte App

Entwickler: Unbekannt

Preis: Kostenlos